A koronavírus komoly hatást gyakorol az alvásunkra! Ezekre kell figyelnünk!

Megosztás

Forrás: gettyimages

A koronavírus-járvány miatt bevezetett kijárási korlátozások okozta változások miatt rengeteg ember alvási ciklusa és biológiai ritmusa változott meg az elmúlt időszakban és sokak esetében ez azt jelentette, hogy teljesen átalakultak az alvási szokásaik. Akinek ilyenkor is teljesen normális a munkabeosztása (mondjuk kereskedelmi dolgozók) az tapasztalhatja talán a legkevesebb változást, de egyes országok, régiók lakosságának totálisan megváltozott az élete a COVID-19 miatt.

Forrás: hazipatika.hu

Alapvetően a fő panaszok, amelyek jelentkeznek: az álmatlanság, a furcsa, zavaros álmok, a túlalvás, a korábban beépített alvási ütem felborulása, késői fekvés, késői kelés és szakértők szerint ezek jelentős része a traumára és szorongásra adott reakciók. Egy amerikai egyetem terapeutája szerint most egy társadalmi traumát él át mindenki, amihez hasonlóban senkinek nem volt még része és az alvási problémák egyértelműen a félelmek és a depresszió miatt alakulnak ki.

A cikk folytatódik, lapozz!


Megosztás