5 jel, hogy a végletekig kimerültünk

Megosztás

Álmos nő
Forrás: doctoroz.com

Nem kell ahhoz orvosnak lennünk, hogy tudjuk, milyen a kimerültség érzése. A tünetetek elég egyértelműek, főleg, ha rosszul aludtunk, sokat repültünk vagy valami miatt nem aludtunk eleget az éjszaka. A kis fáradtság mindenki életének része, például ebéd után, amikor a test az emésztésre irányítja energiáinkat. Viszont vannak olyan jelek, amiket nem hagyhatunk figyelmen kívül, mert ha ilyen jeleket tapasztalunk, akkor már tényleg teljesen kimerültünk és az egészségünket kockáztatjuk, ha nem pihenünk. Jöjjön öt figyelmeztető jel a kimerültségre!

Grafika egy alvó dolgozóról
Forrás: mindful.com

1) Ha könnyen el tudnánk aludni a nap során, például leülve a munkaközi szünetben vagy akár már vezetés közben álmosság gyötör minket, akkor ideje változtatnunk, hiszen ez azt jelenti, hogy nem alszunk legalább 8 órát éjszakánként.

A cikk folytatódik, lapozz!


Megosztás