Melyik a jobb? Az állás vagy az ülés egy munkahelyen?

Megosztás

Állás
Forrás: autonomous.si

Napjainkban már egyre népszerűbb az álló munkaállomások a korábban teljesen ülő munkahelynek számító irodákban is. Nem csak azért, mert van egy-két nagyon fanatikus hipszter vagy éppen egészségmániás, hanem azért, mert az állandó üléssel szemben ez igazán komoly kontrasztot képvisel. De mi a helyzet az egészségre gyakorolt hatásokkal? Melyik a jobb, sokat ülni vagy állni?

Álló munkahely
Forrás: cochrane.org

Egy 2017-es orvosi kutatás azt találta, hogy egy nap hatnál több órát állni komolyan segít abban, hogy megelőzzük a túlsúlyt és az elhízást, hiszen jóval több kalóriát égetünk így el. Ezzel szemben egy másik tanulmány Amerikában azt találta, hogy aki nagyon sokat áll, annál megnő a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélye. A következőkben megnézzük az álló és az ülő munkahelyek előnyeit és hátrányait!

A cikk folytatódik, lapozz!


Megosztás