9 ok, hogy miért létfontosságú, hogy minden nap sétálj egy kicsit!

Megosztás

kocogó nő
Forrás: healthline.com

Valószínűleg senkinek nem kell azt elmondani, hogy milyen jó hatása van a fizikai és mentális állapotunkra a rendszeres testmozgásra, de igazából sokak számára túl sok idő eljárni rendszeresen egy konditerembe vagy kimenni egy parkba futni.

Párban még jobb futni
Forrás: heart.org

Viszont egy nemrégiben közzétett kutatás szerint nem kell sehova mennünk, egy normális tempójú, 15 perces séta minden nap hét évvel tudja meghosszabbítani az életünket. Ahogy egy angol kardiológus-professzor rámutatott, az öregedést nem tudjuk megállítani, de az adott életkoron belüli állapotunkat igen, 80 évesen akár 70 évesnek is kinézhetünk, ráadásul garantáltan tovább élhetünk.

Következzen néhány olyan ok, amiért különösen jó hatása van a sétának az életünkre!

A cikk folytatódik, lapozz!


Megosztás