A kezünk segít meghatározni a megfelelő ételmennyiségeket! Itt kiderül, hogyan!

Megosztás

A kézszabály
Forrás: kuffer.hu

Napjaink fogyáscentrikus táplálkozásában sokan sokféleképpen igyekeznek nyomon követni súlyuk gyarapodását és az adott napi kalóriabevitelt.

Két tenyérnyi adag
Forrás: kuffer.hu

Van aki egyszerű papírlapon vezeti a kalóriabevitelt, sokan telefonos applikációt használnak, mások komoly programokat alkalmaznak, másoknak pedig a személyi edzőjük kontrollálja a táplálkozásukat. De mint kiderült, a kezünknél nem kell jobb segítség a megfelelő mennyiségű kalóriabevitel kontrollálására. Következzen tehát néhány olyan táplálkozási szabály, amelyeket a kezünk segítségével be tudunk tartani.

A cikk folytatódik, lapozz!


Megosztás