Ez állhat a krónikus fáradtság hátterében – 5 lehetséges ok

Megosztás

Nem kérdés, hogy Magyarországon és a világ más részein is igazi népbetegség lett a krónikus fáradtság. És ha mi is azok közé tartozunk, akik állandó fáradtságot éreznek már reggel, az ébredés után, akkor valószínűleg ennek az életmódunkhoz lehet köze. Talán nem vagyunk elég aktívak fizikailag. Talán nem alszunk eleget. Semmiképpen ne hanyagoljuk azokban el magunkat és próbáljunk meg együtt élni a fáradtsággal! Változtatnunk kell, amint lehet. És hogy min? A következő 5 ok segíthet annak megértésében, miért is vagyunk mindig fáradtak.

Fáradtság
Forrás: kochiesbusinessbuilders.com.au

1) Egészségtelenül táplálkozunk. Egy egészséges táplálkozás megfelelő energiát biztosít nekünk a teljes napra. A kiegyensúlyozott étrendben bőven van tejtermék, gyümölcs, zöldség, de hús is. Ha pedig valamit kihagyunk az egyensúlyból, akkor az gyorsan valaminek a hiányához vezethet – például ha kevés a vas a szervezetünkben, az lehet oka az állandó fáradtságnak. Gyorséttermi ételek rendszeres fogyasztása is vezethet az állandó fáradtsághoz.

Fáradtság
Forrás: thetelegram.com

A cikk folytatódik, lapozz!


Megosztás